Je gaat je niet beter voelen door nog meer je best te doen
Je gaat je pas beter voelen door beter te leren VOELEN!
Je gaat je niet beter voelen door nog meer je best te doen
Je gaat je pas beter voelen door beter te leren VOELEN!
Herken je dit misschien?
Werk je hard, is je to do list vaak veel langer dan je dag en hou je liever de controle dan dat je hulp vraagt?
Ben je niet snel tevreden en focus je vooral op hoe dingen nog beter kunnen of hoe je jezelf kunt verbeteren/helen?
Misschien heb je al van alles gedaan om je beter te voelen, maar voelt het na een tijdje vaak alsof je weer terugvalt?
Voel je je ondanks je fijne gezin, lieve vrienden of mooie netwerk regelmatig onbegrepen en alleen?
Ben je op zoek naar echt geluk zodat je
een FUN-dament voelt van veiligheid en innerlijke rust waardoor je het leven vertrouwt en vol BELEEFT?
de ballen hebt je eigen(wijze) weg te gaan, hoe onlogisch het soms ook lijkt en wat anderen daar ook van vinden?
je overstroomt van liefde en inspiratie en dit als vanzelf op jouw manier wilt delen met de wereld
diepgaande, eerlijke relaties durft aan te gaan met mensen, doordat je je goed voelt en geen bevestiging nodig hebt?
Verdwaald in het leven? Jezelf verloren?
Iedereen wil natuurlijk gelukkig zijn, maar velen verliezen zich in de zoektocht naar hun ‘bestemming’. Ze vragen zich af wat ze moeten DOEN om zich beter te voelen en zoeken vaak hun heil in persoonlijke ontwikkeling, zelfverbetering en spiritualiteit.
De geluksshotjes die je in die wereld kunt halen, werken vaak maar kort. Dan is de verleiding groot om nog meer te willen manifesteren, verbeteren of helen.
Een vreemde vorm van perfectionisme die je laat geloven dat je er nog niet bent.
Misschien ben jij inmiddels ook wel enigszins sceptisch geworden, bang om weer iets te gaan doen wat niet blijvend werkt.
Sandra verwoordt precies waar veel van mijn klanten ook tegen aanliepen …
“Afgelopen jaren heb ik enorm veel geïnvesteerd in allerlei cursussen, trainingen, workshops, online programma’s, boeken en noem maar op. Telkens in de hoop dat ze me ergens gaan brengen… maar het bracht me nooit echt wat ik zocht.
Wel ben ik steeds meer gaan groeien in bewustzijn en kreeg ik steeds meer inzichten. Maar wanneer is het klaar?
Hoe kan ik leren meer vertragen, minder doen en meer zijn?
Ik wil heel graag meer mezelf zijn, mezelf meer uitspreken en laten zien zoals ik ben.”
Sandra
Werken aan jezelf werkt niet
De eerste vraag die je jezelf altijd zou moeten stellen voordat je aan iets nieuws begint of iets nieuws wilt, is deze:
WAAROM wil ik dit eigenlijk?
Als het antwoord is:
“Omdat ik denk dat dit me gelukkig gaat maken”
plan je je eigen teleurstelling.
Echt geluk is namelijk nooit het resultaat van iets wat je moet bereiken of verdienen in de buitenwereld.
Alle behaalde doelen geven maar tijdelijk vervulling.
Het gaat niet om wat je doet, maar wie je bent.
Maar dan wel… wie je echt bent. In de kern.
Dan zul je ontdekken:
Duurzaam geluk hoef je niet te verdienen.
Het zat al die tijd al verstopt IN jezelf.
Geen faalangst… voelangst!
Jarenlang werkte ik met mensen met perfectionisme en faalangst.
En ik ontdekte dat de werkelijke angst eigenlijk altijd dezelfde is:
VOELANGST!
Mensen doen er alles aan om maar niet te voelen!
Alle niet doorvoelde angsten zijn eigenlijk slapende levensenergie. Als je niet kunt voelen, leef je niet echt.
Als je de gestagneerde energie leert doorvoelen, maak je die wakker. Dat niet alleen:
De twijfel en onrust in je kop maken plaats voor innerlijke rust en alles gaat stromen.
Stop met werken AAN jezelf …
Leer werken IN jezelf! Dan kom je tot de kern. Daar zit jouw geluk.
En dan ga je van binnen naar buiten leven. Een wereld van verschil!
The only way out … is IN!
Waarom niet werken aan, maar IN jezelf cruciaal is:
De buitenwereld is afleiding
Veel mensen blijven zich eigenwijs focussen op het veranderen van omstandigheden in de buitenwereld. Maar je buitenwereld is slechts een weerspiegeling van je innerlijke wereld. Zodra je inziet dat je spiegelbeeld niet gaat glimlachen voordat jij dit zelf doet, snap je ook:
The only way out is in!
Je leeft je verleden!
Je gedrag wordt voor meer dan 95% beïnvloed door onderbewuste patronen. Oude angsten bepalen je gedrag en je verlangens! Best schokkend om te weten dat je meeste keuzes niet komen vanuit je ‘heart’, maar vanuit ‘hurt’! Dat leidt niet tot vrijheid en vervulling.
The only way out is in!
Lapmiddelen tegen stress
Waarschijnlijk leef jij vooral op wilskracht. Je wilt van alles ‘controleren’ en gaat daarmee tegen ’the flow of life’ in. Energie bijtanken door een dagje sauna, een weekendje weg of een paar avondjes vroeg naar bed, is dweilen met de kraan open. Je wilt shiften naar innerlijke rust!
The only way out is in!
Gevoelens zijn sleutels
Dat je je laat leiden door angst komt omdat je bang bent je verzwolgen te worden door gevoelens. Dat je ze niet kunt handelen. Emoties zijn juist richtingaanwijzers. Wanneer je ontdekt dat het veilig is om te voelen, speel je bovendien jouw unieke talenten vrij en gaat alles stromen.
true freedom comes from within!
Waarom nu?
Je put jezelf alleen maar meer uit
Zolang je niets verandert, wordt je brein beter in wat het al kent. Jouw gepieker en gestress wordt steeds meer een ‘fabrieksinstelling’. En dat heeft zijn weerslag op alles. Op je gezondheid, je humeur, je relaties, etc.
Hoog tijd om naar binnen te gaan!
Je gooit tijd, geld en energie weg
Je kunt de wereld aan tijd, geld en energie blijven steken in werken AAN jezelf, zonder tot de échte kern kwamen. Als je meer van hetzelfde blijft doen, verspil je al die investeringen, want ze gaan je niets meer of anders brengen.
Hoog tijd om naar binnen te gaan!
Normaal is niet normaal
Elke crisis is een kans. Corona liet zien dat we een ratrace-leven leiden. Maar toch gingen we weer terug naar ‘normaal’. Het is de omgekeerde wereld. Een gejaagd leven waarin je je gevangen voelt is neit normaal!
Hoog tijd om naar binnen te gaan
Je wacht op jezelf!
Je kunt wachten tot de wereld verandert. Tevergeefs. Als jij verandert, verandert jouw wereld. Wanneer jij naar jouw kern gaat, je waarheid spreekt en je talenten deelt kom je tot leven. Shift to S.H.I.N.E. brengt je bij je ware, vrije zelf!
Hoog tijd om NAAR BINNEN TE GAAN
Wees niet te trots en eigenwijs voor hulp
Als je je nu gevangen voelt in je leven, heb ik goed nieuws. Je hebt zelf de sleutel. Maar vanuit wat jij nu kent en weet, kun je dit niet veranderen.
De grootste valkuil is je trots. Je werd als kind vaak beloond voor ‘zelf doen’ dus het alleen willen fiksen voelt goed en hulp inroepen voelt als falen.
Maar laat je ook hier je verleden weer je toekomst bepalen of durf je te kiezen voor wat heel spannend voelt?
Laat je je trots serieus nog langer in de weg staan om echt gelukkig te worden?
Be real: Als jij wist hoe je de shift zou maken, had je het toch allang gedaan?
Vertrouw niet langer op drijfzand, maar shift naar een stevig FUN-dament ☀️
3 manieren om te shiften ☀️
Wil je graag meer weten over hoe je met mij kunt werken?
Meer details vind je onderaan deze pagina.
Of gebruik de knoppen voor meer informatie.
SHINE Community
1-op-1 coaching
Groeps-
programma
Zij gingen je voor ☀️
Ego: Once everything falls into place, I will find peace.
Spirit: Find peace and everything will fall into place.
Leven vanuit je onbewuste patronen en emoties is drijfzand.
Je hebt geen grip, voelt je stuurloos en alles kan elk moment instorten. Alsof je continu aan het watertrappelen bent. Dit is overleven en deze stress put je uit.
Met Shift to S.H.I.N.E. werk je niet aan, maar IN jezelf.
Samen bouwen we aan een stevig FUN-dament.
Zodat je vol vertrouwen in het leven staat en volop kunt stralen als de echte, vrije jij.
Hieronder schets ik in vogelvlucht de verschillende elementen van S.H.I.N.E.
A firmly Grounded Magical Life, from Hiding to Shining ☀️
S = SPARK
In SPARK ontdek je dat je systeem bomvol zit met geblokkeerde energie. Je maakt je dagelijks zinloos druk over van alles en nog wat. Dit is stressvol en uitputtend, maar hier hoef je niet voor in therapie. Na SPARK ben je gegarandeerd gemotiveerd om jezelf hiervan te leren bevrijden.
H = HAPPINESS
Waarom ben je vaak niet tevreden met hoe het nu is? Dat komt door al die verhalen, overtuigingen en imprints die je meezeult. Jouw voorkeuren en afkeren zijn het resultaat van ‘het verleden’ dat nog steeds in jou leeft. In HAPPINESS leer je deze verhalen en overtuigingen te ontmaskeren.
I = INTROSPECTION
Wat je gelooft, veroorzaakt een bepaalde emotie en emoties sturen je gedrag. Dromen die je hebt gerealiseerd maken je niet gelukkig als ze uit een plek van pijn komen. INTROSPECTION leert je de juiste vragen te stellen, zodat je hart alle ruimte krijgt om te spreken en je te inspireren.
N = NURTURE
In NURTURE leer ik je hoe je (oude) angsten en emoties liefdevol kunt accepteren, ervaren en omarmen. Je kunt je verleden niet met je hoofd (rationeel) verwerken. Pas als je dat wat naar de oppervlakte komt echt kunt doorvoelen, komt er ruimte voor liefde, dankbaarheid en joy.
E = EXPANSION
EXPANSION transformeert de ervaring van je leven totaal. Je ontdekt hoe alles met elkaar samenhangt en dat alles wat gebeurt betekenis heeft in het grote geheel. Als je dit leert zien, durf je je steeds meer over te geven aan het leven. Het onbevangen kind in jou krijgt weer alle ruimte om te spelen.
Meer ervaringsverhalen ☀️
Dit zijn de opties om met mij te werken ☀️
SHINE Community
Zomerdeal
Voorjaar 2024 heb ik de deuren van mijn nieuwe community geopend en zijn de eerste 35 SHINERS lid geworden.
Je doorloopt het programma in principe in je eentje, maar dankzij de community ben je heel nauw verbonden met de anderen. En op afstand (online) coach ik jou!
Onder andere via de 2-wekelijkse Zooms waarvan je ook altijd een replay achteraf kunt kijken als je er niet bij kunt zijn op de geplande tijdstippen.
Ben jij gemotiveerd het werk te doen, schoon schip te maken en te ervaren hoe het is om van binnenuit te stralen?
Zoek je een laagdrempelige manier om het innerlijke werk te doen en anderen te ontmoeten met wie je kunt sparren, delen en misschien zelfs wel vriendschappen kunt opbouwen?
Lees over de SHINE Community!
1-op-1 coaching
Slechts 2 plekken
Ik doe nog beperkt1-op-1 coaching en ik werk alleen met mensen die echt bereid zijn het werk te doen.
Die voelen: Al het andere is meer van hetzelfde. Ik kies voor radicaal anders.
Een 1-op-1 traject bestaat uit
- een online intake
- 5 individuele sessies (Amsterdam of online)
- een evaluatie sessie (online)
Voel je angstzweet en een brandend verlangen tegelijk? Dat is een bijzonder teken. Groei en zielsverlangens gaan namelijk altijd gepaard met angst!
Dé manier om te ontdekken of de 1-op-1 Shift to SHINE traject echt voor jou is:
Plan nu een vrijblijvende en gratis
Wake Up Call met me in, zodat we kunnen ontdekken of je klaar bent voor
Shift to S.H.I.N.E.
Groeps-traject
Start na de zomer
Dit programma start na de zomer.
In 6 maanden doorloop je samen met een groep van maximaal 11 andere deelnemers onder mijn begeleiding het Shift to SHINE-programma.
Het programma bestaat uit
- 6 livedagen
- 6 online bijeenkomsten
-
12 maanden lidmaatschap van de SHINE Community met toegang tot al het ondersteunende trainings-materiaal (waaronder video’s en hypnose-audio’s).
Eventueel kun je dit traject aanvullen met 1-op-1 sessies, als gaandeweg blijkt dat dit behulpzaam voor je zou zijn.
Heb je interesse en wil je dat ik je op de hoogte hou? Neem dan even contact met me op:
“Ik volgde je al een aantal jaar. Ik was inmiddels voor mezelf begonnen en ik vond het zo hard werken! Klanten aantrekken, workshops volkrijgen, al die druk.
En toen had jij iets ontdekt wat anders was. Daar was ik heel erg nieuwsgierig naar. Dat voelde voor mij ook als waarheid.
In deze cursus heb ik geleerd: Doorvoelen en dingen heel klein houden. Achteraf gezien kon ik dus niet voelen, zie ik nu. Pas een paar maanden geleden besefte ik: Oh, is dít voelen! Toen heb ik meteen alle cursussen die ik gepland had voor het hele jaar afgezegd.
En ik voel nu heel erg wat voor mij de bedoeling is. Mijn bedrijf was heel erg gestoeld op bewijsdrang. Naar mezelf, mijn ouders, de buitenwereld. Wat een rust toen dat niet meer hoefde. Ik vertrouw. Ik zie wel waar het heengaat, ik laat het los.”
Judith
“Astrid, jij geeft een stuk theorie, dat heeft mijn hoofd nodig om het te snappen, maar ook dat gevoelsstuk en de spirituele kant zitten erbij. Jij voegt dat bij elkaar. Je hebt een prachtige combinatie van intelligentie met gevoel. En dat breng je samen op een manier die niet veel mensen kunnen.”
Sylvia
“Je brengt het zuiver, vanuit het hart, intelligent, dapper en wijs.”
Petra
Waarom zou je voor mij kiezen?
Ik ken de tol en frustratie van ’the ratrace’. Op het toppunt van mijn succes ervoer ik leegte! Ik vond het echte geluk in mezelf dankzij radicale zelfreflectie, de basis voor Shift to S.H.I.N.E.
Na mijn scheiding heb ik mezelf en mijn bedrijf helemaal opnieuw moeten uitvinden. Dit proces heeft me diepe inzichten gegeven in menselijke veerkracht en zelfrealisatie.
15 jaar werkte ik als coach en hypnotherapeut live en online met duizenden ‘perfectionisten’. Ik weet daardoor feilloos hoe ik jouw onderbewuste patronen kan blootleggen.
Mijn bestseller PRIMA is Perfect heeft >10.000 mensen geholpen een meer ontspannen leven te leiden. Maar Shift to S.H.I.N.E. maakt van je hele leven een bevrijdend avontuur.
Typisch Astrid
Hard 😉 : Omdat zacht simpelweg te hard werken is
Hypnotisch 😵💫 : Omdat je je leven niet slapend wilt slijten
Herkenbaar 🤗 : Omdat jij dezelfde reis maakt als ik
Humor 😂: Omdat problemen oplossen als je lacht
“Ineens voelde ik: Ik wil instappen bij Astrid. En sinds ik met jou werk is de connectie met mijn hogere zelf veel beter.
Het licht is eigenlijk aangezet en dat was hiervoor niet zo. Ik voelde me nooit veilig en nu merk ik het boeit me allemaal niet zo veel meer, bijvoorbeeld wat mensen zeggen.
Soms is er heus nog wel een gevoel van afwijzing, maar het is allemaal oké, en dan zakt het ook.”
Jacqueline
Zelf heb ik (Astrid) afgelopen jaren alles losgelaten omdat mijn verlangen naar autonomie, vrijheid en me echt vervuld voelen in mijn leven zo verschrikkelijk groot werd dat ik niet op de oude voet door kon en wilde gaan. De zogenaamd ‘mooie dingen van het leven’ voelde ik niet meer. Van etentjes, dure reizen, uitjes, mooie kleren en hoge verkoopaantallen werd ik niet meer warm. Resultaten, scoren en successen lieten me allang koud.
Afscheid nemend van wat voelde als toch een oppervlakkig leven en meer en meer de diepte verkennend, begon mijn zonnetje steeds meer te stralen. Naarmate het licht toenam voelde ik meer vertrouwen en herkend ik sneller en gemakkelijker de signalen. Ik wist wanneer ik rustig moest wachten en ook wanneer ik een besluit moest nemen of in actie komen. Zo bewoog ik steeds gemakkelijker mee met het leven. Zonder van tevoren te weten waarheen, maar wel met de zekerheid in mezelf: Het klopt. Ga maar, doe maar. En iedere keer wordt mijn vertrouwen weer op de prachtigste, onverwachte manieren beloond. Beter dan ik kan bedenken.
A Firmly Grounded Magical Life
– From Hiding to Shining
“Je schreef: Heb je het gevoel dat je op drijfzand leeft? Dat voelde ik op dat moment heel erg. Nergens grip op, dingen gebeurden wel, maar ik zag het niet, ik ervaarde het niet. Ik had geen enkele controle. Ook niet over de leuke dingen, ik kon niet genieten van dingen.
En nu voel ik veel meer en door het afstand nemen van dingen, is het grappig hoe je dingen herkent. En ook van die mannelijke energie, dat harde werken, veel moeten doen: Ik vaar nu veel meer op de flow van het vrouwelijke. Zo van: “We leven NU en dít is nu belangrijk!” Dit brengt heel veel rust. Alsof de muur om mijn hart afbrokkelt en ik weer bij mij kern kom. En echt leef. Zo dankbaar. Dank je wel.”
Ellen
The rest you seek comes from waking, not from sleeping
– A Course In Miracles –
